Дієтологи стверджують, що питна вода допомагає скинути вагу.
Про це повідомив портал «Новости Ю«.
Відомо, що питну воду часто рекомендують вживати в популярних програмах, спрямованих на зниження ваги, і багато дієтологів стверджують, що тучні люди повинні пити більше води для того, щоб втратити зайві кілограми.
Фахівці провели нове дослідження, яке підтвердило цей факт.
Літніх чоловіків і жінок з надмірною вагою та ожирінням розділили на 2 групи. Перша дотримувалася низькокалорійної дієти, а друга не тільки скоротила кількість споживаних калорій, а й збільшила споживання води.
Випробовувані випивали по 500 мл води за 30 хвилин перед кожним прийомом їжі. Учасники експерименту дотримувалися цього режиму протягом 12 тижнів.
До кінця дослідження обидві групи втратили значну кількість ваги — від 5 до 8 кг. Але ті учасники, які споживали воду, схудли на 2 кг більше. Це може бути пов’язано з тим, що люди, які випивають воду перед їжею, вживали приблизно на 40 калорій менше за один прийом їжі.
