Готуємось до Водохреща: кому не можна пірнати в ополонку

82561960_575655473016807_2635721532910862336_o

Здавна вважається, що купання на Водохреща сприяє зціленню від різних недуг. Жорстких правил щодо пірнання в ополонку не існує.

Про це повідомляє друга міська лікарня.

  • Традиційним купанням є триразове занурення у воду з головою.
  • Перебувати у крижаній воді можна не більше декількох секунд.
  • У воді треба енергій¬но та безперервно рухатись.
  • Вийшовши із води, необхідно швидко розтертися рушником і вдягнутися.

Плюси моржування:

  1. Холодна вода стимулює роботу кровоносної системи, отже, покращує імунітет. Проте слід пам’ятати: різкий температурний перепад може призводити до спазмів судин, що загрожує інсультом, якщо в людини є проблеми із серцем та судинами. Тож до моржування, як і до будь-якого іншого виду загартовування, слід наближуватися свідомо. Іншими словами, пірнати в ополонку відразу – категорично не можна! Краще починати з поступового зниження температури води.
  2. Люди, котрі займаються моржуванням тривалий час, не хворіють вірусними і простудними захворюваннями. Дійсно, якщо тривалий час тренувати організм, адекватно реагувати на екстремальні умови (у даному випадку – на холод), то простудні захворювання, що виникають через переохолодження, не страшні. За статистикою, «моржі» хворіють у п’ять разів рідше, ніж люди, які не загартовуються.
  3. Холодна вода сприяє нормалізації роботи всіх систем організму, в тому числі позитивно впливає й на метаболізм. Моржування допомагає нормалізувати вагу: у кого є зайві кілограми, худнуть; а ті, хто страждає недоліком маси тіла – набирають її.
  4. Вплив холодної води омолоджує не лише шкіру, але й увесь організм. Оскільки температурні перепади тренують судини, то відбувається поліпшення кровообігу, що і сприяє ефекту омолодження. Моржі зі стажем дійсно виглядають молодо, у них підтягнуте тіло і гладка шкіра.

Мінуси моржування:

  1. Головний мінус моржування полягає в тому, що різке переохолодження організму може спричинити загострення хронічних захворювань, особливо хвороб сечостатевої системи. Звичайно, якщо починати загартовуватися поступово, тобто підходити до процесу з усією відповідальністю і не поспішаючи, то таких проблем можна уникнути. Крім цього, перед початком процедур, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем, оскільки даний вид загартовування підходить далеко не всім.
  2. Моржування негативно позначається на здоров’ї, якщо у людини вже є запальні захворювання. Особливо не можна «лікуватися» моржуванням, при наявності гострих запальних процесів в організмі. Наслідки такої «терапії» можуть бути плачевними.
  3. Купання в крижаній воді – це серйозний стрес для організму. Дійсно різкий температурний перепад – це важке випробування для будь-якого організму. Особливо небезпечне моржування для людей, у яких слабке здоров’я.

Отримуйте оперативні новини Чернігівщини – підписуйтеся на наш Telegram-канал – https://t.me/CheLineTv

загрузка...

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register