Самокат — одна из любимых игрушек мальчиков и девочек разного возраста. Но не все родители знают, что это еще и эффективный тренажер, который положительно воздействует на организм. О пользе самоката для детского здоровья рассказывают эксперты интернет-магазина «Будинок iграшок».
Удовольствие и оздоровление
Качественный самокат детский — это не только популярное развлечение, но и забота о здоровье малыша, его физподготовке, развитии вестибулярного аппарата и координации. Игрушка комплексно действует на различные группы мышц (ножные, ягодичные, спины, пресса), тем самым укрепляя и приводя в тонус организм в целом. При правильном систематическом использовании самокат тренирует сердце и сосуды, улучшает работу дыхательной и опорно-двигательной системы.
Часовая прогулка на самокате заменяет малышу полноценную мышечную тренировку. Особенно это касается мышц ног, но благотворное влияние оказывается на весь опорно-двигательный аппарат. Благодаря активному дыханию при катании происходит глубокая вентиляция легких, а значит, в кровь ребенка поступает больше кислорода. Езда на самокате предупреждает варикоз, улучшает двигательную координацию, стимулирует кровоток в тазовой области, укрепляет иммунитет и способствует сжиганию калорий, что особенно актуально для деток с лишним весом. Но главное — игрушка доставляет малышам удовольствие.
Как правильно кататься
Самокат — один из самых безопасных видов детского «транспорта», но, чтобы избежать неприятностей, кататься нужно правильно.
- При катании желательно менять толчковую ногу, чтобы воздействие на мышцы было равномерным.
- Чтобы добиться устойчивого равновесия, нужно слегка наклонить тело вперед. Откидываться назад или в сторону нельзя, так как это усиливает нагрузку на спину, из-за чего она может болеть.
- Активная езда должна чередоваться с отдыхом.
- Не рекомендуется становиться на самокат сразу после еды.
Для дополнительной безопасности купите ребенку защиту: наколенники, налокотники, шлем.
С какого возраста начинать?
Еще лет 10 назад к самокату подпускали детей не ранее пяти лет, но сейчас появились модели, безопасные даже для двухлеток.
Для самых маленьких «райдеров» выпускают четырехколесные самокаты. Это самая устойчивая и медленная модель, рекомендованная деткам с полутора лет, точнее, с момента, когда они начинают уверенно ходить.
Малышам 2–4 лет подойдут самокаты на трех колесах. Они тоже устойчивые, но чуть более быстрые и маневренные, чем четырехколесные. Иногда их делают с сиденьями, как у велосипеда.
С 4–5 лет ребенка можно приучать к двухколесным моделям. Такие самокаты обычно изготавливают из металла, что гарантирует их прочность и долговечность.
Младшим школьникам понравится трюковый самокат. Это уже спортивная модель с высоким уровнем нагрузки на мышцы. Маленькие трюкачи демонстрируют хорошую физическую форму, у них отлично развиты координация, ловкость, равновесие. Но, если ребенок любит «трюкачить» на самокате, обязательно необходимы средства защиты.
Самокат — прекрасный способ оторвать детей от гаджетов и выманить на улицу. А самых маленьких такая игрушка научит держать равновесие и сделает ежедневную прогулку активной и увлекательной.
Реклама
