У Чернігові набуває популярності унікальний незвичний вид тренувань. Йдеться про банджі-фітнес. Це динамічний напрям фітнесу, що поєднує силові тренування і танцювальні елементи.
«Банджі – це динамічний напрям, із використанням спеціальної резинки, амуніції, що вдягається на людину. Ця резинка забирає на себе основну частину навантаження на суглоби, відповідно, дає змогу більш вільно рухатися, особливо тим, хто має певні протипоказання.»,- Аліна Самуілова–тренерка з банджі-фітнесу.
Банджі-фітнес допомагає розвивати координацію, ритм і пластичність. Більше того, ці тренування зміцнюють м’язи всього тіла. Утім, цей вид занять має і певні протипоказання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як на Чернігівщині відбувається процес евакуації (Відео)
«Ускладнення, що стосуються грижі, вашого кору, тазового дна, органів малого тазу, серйозні проблеми з колінами, поставою, тоді дійсно краще не варто, слід проконсультуватися з лікарем насамперед. Наприклад, для тих, у кого хворі коліна, є певні обмеження з рухом, або болить поперек, ті, хто часто втомлюється від ходьби – у цих випадках банджі допоможе розширити діапазон руху. Тому що без гумки ми не стрибали б так швидко і багато, водночас не відчуваючи того ударного навантаження. Звісно, це важко, як і будь-який новий напрям, але я тренер, який агітує за адекватне навантаження, якщо ви втомилися або не виходить, хочете відпочити, важко дихати, ви зупиняєтеся та відпочиваєте. Я нікого не змушую стрибати над своєю головою, я вважаю, неправильним тренуванням, після якого ви не можете йти додому. Навіщо так робити?! Ви можете розтягнути це навантаження на кілька занять, це буде корисніше, без зайвих страждань, легше і приємніше.»,- Аліна Самуілова – тренерка з банджі-фітнесу
Одна з учасниць банджі-фітнесу Наталія Миткевич уже протягом двох місяців відвідує заняття, відзначаючи його ефективність та унікальність.
«Дізналася від Аліни, я колись ходила до неї на йогу, потім прийшла працювати сюди і в групі в телеграмі я дізналася про такий цікавий вид спорту. Для мене було дуже важливо вибрати напрям, який буде динамічний і водночас сприятливо впливати на психіку, в мене така зайнятість, що я багато працюю головою, мозком, тому мені потрібна певна динаміка. Я сама на сцені, на рок-сцені, тому треба вчитися бути багато в русі, при цьому співати, тому цей вид спорту дуже добре впливає на тіло і на розум, для мене це зараз топ.»,- Наталія Миткевич – учасниця банджі-фітнесу
Банджі-фітнес точно сподобається тим, хто цінує відчуття польоту та незвичайні враження. І найголовніше – тренування роблять нас сильнішими та щасливішими.
Журналіст: Іра Пономаренко
Оператор: Сергій Бутько
Отримуйте оперативні новини Чернігівщини – підписуйтеся на наш Telegram-канал – https://t.me/CheLineTv
