Останніми роками зими в Україні європейські, вони часто нагадують пізню осінь із похмурими днями та мрякою за вікном. І багато хто в такі дні скаржиться на поганий настрій і хандру. А такого стану треба неодмінно позбуватися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відомі чернігівці розповіли, яким для них видався 2021 рік
«Що робити в такому стані? Найголовніше – прийняття, усвідомлення того, що нинішній період є часом власне «психологічної економії». Не треба боротися з собою. Ви можете бути втомленим чи сонливим більше ніж зазвичай, і це нормально. Цю пору художники часто малюють як час «гарячого чаю під теплим пледом». Саме тому варто іноді підкоригувати «наполеонівські плани». Здається банальним, але після тяжкого дня часто треба просто фізично зігрітися. Це дає відчуття безпеки. Також згадайте, що ще може наблизити вас до цього відчуття. Можливо це:
– фільм з хепі-ендом;
– прояв любові навколишніх (звільнити час для кращого друга, гри зі своїми дітьми, вечора для коханої людини);
– творчість (зробити колаж, намалювати картину за номерами, придумати позитивний пост у соціальних мережах, переставити речі в кімнаті, записатися на нові курси…», – у коментарі для ЧЕline зазначила психолог Ганна Колесова.
