Шашлики, паски, смаколики – все це відклалось там, де не треба! Що з цим робити, нам підкажуть у тренажерній залі!
Виявляється, будь-яке тренування треба розпочинати з кардіонавантаження. Для цього існують бігова доріжка або велосипед. Я обрала крутити педалі.
Після кардіонавантаження переходимо до силового навантаження!
Боже мій! Невже доведеться тягати залізо? А ні, обійшлося!
Але от коли нібито качали спину і прес, в мене чомусь почали боліти ноги. Не встигла я навіть подих перевести, а Рома не здається і продовжує знущатися наді мною.
До речі, порада незаміжнім. Якщо ви в пошуках бойфренда, то до тренажерної зали одягайте майку з глибоким декольте. Тут чимало тренажерів, які стануть вам у пригоді. На 20 хвилині тренування нарешті почали качати сідниці.
Ці вправи можна робити вдома, хоча в цьому випадку майка з декольте не знадобиться, можете хоч у піжамі їх робити.
Тренер: А теперь плавно переходим к упражнения на мышцы пресса.
Ну, якщо для Роми мої біль і страждання протягом години – це «плавно перейшли», то що буде далі?
Ведуча: Ну, в мене вже горить тут!
Тренер: Ну, якщо горить, значит, мышцы есть!
Якщо є м’язи – отже, є шанси! Якщо я зможу завтра підвестися з ліжка, то обов’язково прийду ще!
Будьте здорові і спортивні разом із Челайн!
