Святкове застілля, дні народження, вечірки, які проходять надзвичайно жваво і весело в супроводі міцних напоїв, нерідко закінчуються доволі банально – важким похміллям.
Сильний головний біль, запаморочення, дратівливість і нудота – не єдині симптоми цього неприємного стану. Як же пити розумно і без важких наслідків? І що робити, якщо вранішній похмільний синдром псує всі плани?
— Легко берете 2,5 кг горілки і похмілля далі.
Тільки не повторюйте цього методу! До добра він точно не доведе!
— М’яту, ромашку пити, пропопіти, калина, малина – і під ковдру, але краще не пити.
— М’ятні краплі купують в аптеці, розводять у певній кількості води – і все минає.
— Наприклад, таблетку від голови випити, мінералку попити.
— Якщо чесно, то найкращий спосіб, щоб не доводити до такого стану, щоб було похмілля.
Щоб наступного дня у вас не було похмілля, дійте під час свята так:
Не пийте алкогольних напоїв на голодний шлунок. Від цього організм швидко п’яніє, адже алкоголь потрапляє практично просто в кров. Перед святом краще трохи перекусити. Під час застілля уникнути похмілля допоможе їжа з високим вмістом вуглеводів. Це рис, макарони, картопля, які відіграють роль абсорбенту. А м’ясо, в якому міститься багато білка, сповільнить засвоєння алкоголю організмом і відновить обмін речовин.
Не налягайте на солодке і десерти, вони посилюють всмоктування алкоголю.
Робіть тривалі перерви між чарками, щонайменше півгодини.
Намагайтеся не змішувати алкогольні напої і пити за принципом підвищення градуса.
Порад багато, але, щоб не нашкодити своєму організму, спеціалісти радять:
«Можна прийняти холодний, гарячий душ, але краще холодний, щоб протверезити швидше цю людину. Побільше рідини. Я бачу, часто беруть лимонади, не треба цього. Або чай із медом і лимонного соку туди, або узвару – це наш напій, що користується популярністю, морс можна випити. Зараз і журавлини багато, і інших ягід, і рідини побільше в організмі. Під час вживання спиртного вимивається натрій калій з організму, завжди хочеться солоненького, тому треба прийняти з їжі щось таке, щоб там солей було багато, для організму це буде корисно, 8-10 таблеток активованого вугілля чорного», — головний нарколог чернігівської області Петро Седень.
Тож вживати міцні напої чи ні – вирішувати вам, але пам’ятайте: все має бути в міру.
Читайте новини ЧЕline у соціальних мережах Вконтакте та Facebook.
