Поради лікаря, що допоможуть не захворіти на грип і ГРВІ

_275x400_200936_9022ce0bda7e3464b512ba39a0c445a22366bfe2b57bc46f027fda2d8075da9e1443788487

У міжсезоння наш організм як ніколи уразливий до хвороб. Саме в цю пору року активізуються віруси – збудники ГРВІ. А різка зміна погоди, переведення годинника на зимовий час, стреси та нехтування елементарними правилами гігієни й режимом збільшують шанси не лише застудитися, а й захворіти на грип.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захиститися від туберкульозу: поради фахівців

27867258_168135157144192_208526389527418384_nПроте пережити сезон грипу та ГРВІ і не захворіти цілком можливо. Кандидат медичних наук, сімейний лікар, лікар-невролог медичного центру «Тесла» Ілля Латоха впевнений, що для цього достатньо дотримуватися елементарних порад із профілактики.

 

Зокрема:

частіше мити руки з милом, особливо після контакту з поручнями та дверними ручками, предметами загального використання. Якщо немає змоги помити руки, треба використовувати антисептики на основі спирту;

одягатися відповідно до погоди і тримати ноги в теплі. Варто пам’ятати, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження;

віруси не люблять свіжого повітря і швидко гинуть у ньому, тому провітрювати приміщення треба якомога частіше, як і влаштовувати вологе прибирання;

уникати контакту з хворими особами, тримати дистанцію не менше 1 м від людини з ознаками захворювання;

харчуватися збалансовано, вживати вітамінізовані продукти та повноцінно спати.

Отримуйте оперативні новини Чернігівщини – підписуйтеся на наш Telegram-канал – https://t.me/CheLineTv

Немає коментарів

Leave a Comment

Увійти за допомогою: 

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register